Programme

Pour des élèves de tout âge, les différentes techniques de cette discipline s’adressent autant aux adolescents qu’aux plus anciens, aux débutants et aux confirmés, sans pré requis.

La pratique du Tai Chi Chuan contribue à renforcer son corps et à se reconstruire physiquement pour apprendre à exécuter et à bénéficier des différentes techniques. Les formes rapides comme lentes entretiennent la résistance du corps et permettent de retrouver notre tonus.

Il s’agira pour les uns de l’art ancestral de combat, pour d’autres d’exercices de relaxation, mais toujours dans la même recherche qui consiste à mieux se connaître et à concentrer positivement son énergie.

Techniques enseignées selon le style de la famille Tung:

Forme Yang en 89 mouvements : enchaînement lent en groupe ou seul

Forme rapide Kuaï Chuan : enchaînement rapide en groupe ou seul

Exercices de Tai Chi Qong : Exercices de Taï Chi en statique

Tui Shou : Poussée des mains avec un partenaire

Tui Lian : ensemble de  mouvements de la forme exécuté avec un partenaire

Jian : Forme de l’épée

Dao : Forme du sabre Yang

Zhang Dao : Forme du sabre long

Double bâtons

Da Lü : Les Quatre Directions. Poussée des mains en déplacement avec un partenaire

San Pu : Les Trois Pas. Poussée des mains en déplacement avec un partenaire

Dong Jia : enchaînement spécifique de la famille Tung